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人在深睡中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射:爱游戏

发布时间: 2021-05-08   来源: 爱游戏  
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刺激

工薪阶层有这样的感觉,梦想快的时候,闹钟不巧被称为不合时宜。有些人甚至认为刺耳的声音打破耳朵的瞬间,就像一把尖锥扎进大脑里一样,突然醒来。

这种感觉对于习惯睡懒觉的人来说真的不太好。事实上,在闹钟声中醒来不仅是一个不舒服的问题。最近,科学家的最新研究证明,如果人们突然从梦中醒来,他们可能会导致高血压。人在深睡中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压高。

长期受到这种刺激,确实会导致一系列的睡眠问题,甚至导致高血压。特别是对于自己睡眠质量不高的人来说,闹钟长期反复刺激成为高血压的诱因的可能性很高。

当然,铃声的作用也因人而异。人们平时保持规则的休息时间,基本上在一定的时间睡觉,起床,闹钟对他们的影响很小。

铃声

因为他们的潜意识期待着这个固定时间,铃声的刺激在看不见的情况下变得温和,不会引起身体不适,也不会引起各种各样的疾病。每天睡觉自然醒来是很多人的愿望,合人体生物钟的规则,但对于忙碌的上班族来说,定时定点上班是不可改变的规则。

专家建议,尽量保证睡眠规律,努力睡8小时。与只睡4、5小时的人相比,睡8小时的人对铃声的敏感度要小得多,刺激要小得多。

另外,闹钟的铃声为了减轻心脏负担,最好选择柔和自然的音乐。闹钟离头也不要太近。


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